いよいよ寒さ厳しくなる季節になってきます。寒いと感じたら手のひらを捏ねる様にマッサージして下さい。手のひらは動脈と静脈の吻合する毛細血管が有るのでそこをマッサージすれば血流促されて身体に血が巡って温かくなります。足裏も同じですから足裏もマッサージして上げればホカホカしてきますから。但し足裏は副交感神経に関わる場所なのでやり過ぎると身体だるくなるので程々に。少しの努力で血が巡りますので頑張って寒い日々を乗り越えて下さい