「腰痛」で悩まされていませんか

このようなことでお悩みではないですか?

・座っているだけなのに腰が痛い
・毎朝起きた時や、動き始めに腰が痛い
・立ちっぱなしでいると背中から腰がだるくなる。
・少し動いただけなのに、腰やお尻がだるくなる。
・病院で、ヘルニアなどはないが、坐骨神経痛といわれ、何も処置してもらえなかった


日本人の腰痛人口は２８００万人で、40代から６０代に関しては、２人に１人が悩まされていると言われています。

当院とともに、そのお悩みを解消しましょう‼︎

腰痛の主な要因

・姿勢不良（猫背、巻肩、骨盤の前傾、後傾など）
・長時間同じ姿勢でいることが多い
・身体や、足の冷えからおこる血行不良（冷房、服装、アイスや冷たい飲み物）
・ストレスによる身体や精神的な緊張状態（自律神経の乱れ）
・重たいものを運んだり、重労働が多い
・育児、家事、仕事などで座ったり休んだりする時間が取れない

このあたりが主な要因かと思われます。


ご自身で行うセルフケア
・入浴などで身体を温めて全身、もしくは上半身の血流を改善します。
・ストレッチで身体の筋肉の緊張をほぐします。
・ウォーキングや軽い筋力トレーニングで筋肉に刺激を入れてあげます。
・自身で軽いマッサージを行います。
・横になったり、睡眠時間を確保して休息に努めます。


セルフストレッチをご紹介
腰痛改善ストレッチ①
https://youtube.com/shorts/NeLkGK6jKTg?si=sQ3c3m5KMfEnNI7J

腰痛改善ストレッチ②
https://youtube.com/shorts/7ReNEIm_33I?si=TqSeFvBlJG9dSwMP

腰痛改善ストレッチ③
https://youtube.com/shorts/o_6TzU7wAiM?si=8Nm8xdhburWmFGR9

腰痛改善ストレッチ④
https://youtube.com/shorts/fjHpQTY52nE?si=B5xG7GEVFRoKnihx

腰の痛みや不調から解消されたい方は、当院にご相談ください。

痛みや不調の原因の筋肉に整体や鍼灸、鍼治療で一番お身体に合う施術をこちらからご提案いたします。
※鍼が苦手など、心配なことがあればお気軽にご相談ください。

腰痛の原因は、いろいろな要因が複合しておこることが多く、症状が出ている場所や、離れた場所を施術する場合がございます。
状態によっては、手や足に施術をする場合もございます。

過去に来院された方々が、EPARKに口コミを掲載されています。
https://karadarefre.jp/facility/57173268/_report/

口コミ投稿のご協力、よろしくお願いします。


様々な原因が長い期間重なり合い症状がつらくなる腰の痛み。
当院では施術時間を６０分・９０分・１２０分ご用意しており、ゆっくりアプローチすることができます。